:*: Foutte en Tournant :*: 夢見るバレエダイアリー

さて・・・・

気づけば今年もあと少し・・・・・

みなさん、来年の手帳やカレンダーは、
もう用意しましたか

ワタシは毎年、どれにしようかあれこれ迷ってしまいます


いろいろと探して、散々迷った結果、
来年はこの手帳をメインに使うことにしました

これですっ



・・・・代わり映えのしない、赤キャンバス地の手帳・・・・

と思いきやっっ

実は中身は・・・・・・



「ワガノワ・バレエ・アカデミー」のバレエ手帖2009
なのですっ




なんか、伊右衛門のホットほうじ茶におまけで付いてた
文庫本カバーが、サイズ的にもちょうどよかったので、
汚れ防止のために、かぶせてみたの

・・・意外と違和感ない・・・でしょ？？？

裏表紙見て、「伊右衛門」って書いてあるの見たら、
ちょっと・・・・引けるけど・・・・・ｗ




12月始まりなので、バレエレッスンの予定やら、
早速書き込んで、使い始めてますっ

このバレエ手帳、
月間予定表と、ちょっとしたフリーページで構成されています

各ページの挿絵に、ワガノワ生の写真があしらわれていて、
パラパラめくって見るだけでも楽しいっ

薄手なので、持ち運びも苦にならないし
来年は、この手帳をデイリーで使っていこうと思います
・・・・もう使い始めてるけどっっ


バレエ手帳といえば・・・・・



ドゥッシュ・ドゥッスウさんからプレゼントでいただいた、

「2009年DDオリジナルバレエダイアリー」

もあります


こちらは、



とってもシンプルなつくりで、フリーページもいっぱいあるので、
会社用に使おうと思ってますっ

会社でバレエダイアリー使うなんて・・・・・
なんておしゃれなんでしょうっっ
来年の仕事はいつにも増してはかどっちゃうかも・・・・・


そして・・・・・

ワタシの中での大本命の手帳が・・・・・・・・

コレ



Laundry 2009 ダイアリー

ワタシ・・・・・
Laundryを溺愛してまして・・・・・・・

って・・・・「Laundry」というブランドをご存じの方が
どれほどいらっしゃるかは未知ですが
とにかく、ワタシのダイスキなブランドなのですっっ

このダイアリーは、事前に予約をして、
確実に手に入れましたっっ


めくってみると・・・・・



各ページにBOYやらGIRLやら、
Laundrｙのキャラクターがちりばめられてます
くぅぅぅぅ・・・・・・　かわいすぎる・・・・・

あまりにかわいくて、むしろもったいなくて
このダイアリーは使えないかもしれません・・・・

いいんです・・・・。
もはや持っているだけで、シアワセなのです・・・・

ちなみに、昨日もＬａｕｎｄｒｙに行ってきたんだけど、
10,000円以上お買い上げのノベルティーとして、



万年ブロックカレンダーももらっちゃいました

その名のとおり、万年大切にします・・・・・・

・・・・ちなみに、10,000円以上、なにを購入したのかは秘密


カレンダーといえば、毎年会社で使っているのは、
Afternoon Teaのもの

来年用のカレンダーは・・・・



コレをチョイスしました

イラストがめっちゃかわいくて、さらに大きさ的にもちょうどよかったので

10月くらいにはもうゲットしてて、
あとは1月がくるのを刻々と待っているカレンダーちゃんです


さらに、昨日、ファンケルでお買い物した際、



このカレンダーをいただきました

ファンケルからも、毎年カレンダーもらうけど、
だいたい、おうち用として使ってます
毎年、そこそこ使いやすいカレンダーをくれる。

ちなみに・・・・・・



なんだか、6月のカレンダーに「誤り」があったとかで、
「お手数ですが差し替えて下さい」とかって、
個別に封筒に入った6月のカレンダーが添えてあった・・・・・
これにはちょっと、びっくりしたｗ
なにが誤っていたのかは、確認しておりません・・・・・ｗ


・・・そんなワケで、
2009年の手帳・カレンダーの準備は、
バッチリすぎるほど、バッチリですっ

みなさんはお気に入りの手帳・カレンダー、
見つかりましたか？？？？

2008.11.29のレッスンメモ。

[2008.11.29の着こなし]
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　可愛らしさの中に上品さが漂う/フロッキーレース・パフスリーブ・レオタード002ネイビー
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　ショートスパッツ付き・ティアードスカート009ブラック
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　秋冬あったかレッグウォーマー014オリーブ
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　品のいいラメパーカ。スターダスト・ラメパーカー027シルバー
・チャコット　ベネローゼタイツ−ハニーピンク
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　スーパースプリットシューズ

前日に着た、ドゥッシュの最新作「ベロアシリーズ」の前に発表された、
今冬の新作、「フロッキーレースシリーズ」のレオタードをおろしました

これまた・・・・・

ベロアレースの透け感がたまらなくイイ

ワタシ、こういうロマンティックテイストにめっちゃ弱いので・・・・

この素材感はツボでしたっ

このレオタードに、黒のティアードスカートを合わせて・・・

かなりキュート、それでいてシックなコーディネートを実現しました


[レッスンメモ]

土曜日は1時間半の「超」初級クラスです。


バラテール
この日はバラテールのフルコース
バーレッスンで行う動きを、床に寝た状態で行います

床に寝た状態で、しっかり内ももを回して、
両脚をまっすぐ伸ばして・・・・・
腰が浮かないように、下腹をしっかり使って・・・

１番＞パラレル＞１番＞パラレル＞１番…>フレックス…>１番

等々、ゆっくりとしたテンポで行います

「後ろ」、つまりうつぶせ状態のバラテールが
これまたキツい・・・・・

背筋・腹筋をものすごく使います

「後ろ」をするにあたって、
まずは正しく脚を伸ばすために、
「カエルの脚」をやります。

うつぶせで、ひざを開いて曲げた状態で、
左右の足裏を合わせる。
「脚で菱形を作る」感じです

そのとき、なるべく、かかとが床につくように・・・・・

ワタシは、幸い股関節が柔らかいので、
ありがたいことに、これは比較的簡単にできてしまうのです

教室内では、先生にかかとを床に押しつけられて、
あちこちで悲鳴が上がっていました・・・・

で・・・
その「カエルの脚」のまま、
脚をまっすぐ伸ばしていくのです。

結果、内ももをしっかり開いた状態で脚を伸ばすことができる

この姿勢で、うつぶせのまま、脚を上に上げたり、パッセしたりします

先生いわく、
「首から足先までが一直線になるようなイメージで」とのこと

やっているうちに、上体がものすごくリキんでしまい、
首がすぼまったようなかんじになってしまってて、
先生に修正されました

「首は長く、肩は下げて」

う〜ん・・・難しい
　
思ったように脚が上がらないんです

ただ上げるだけなら簡単にできるんだけど、
「上体の正しい姿勢を保ったまま」やってみると、
ものすごく背筋・腹筋、そして内ももを使うんですよねーっっ

たぶん、これがきちんとできるようになると、
アラベスクもかなりラクに、そしてキレイにできるようになるんだろうなぁ・・・


センターレッスン
・プリエ
−さっきバラテールで意識した脚の使い方を思い出しながら・・・

　レッスンによっては、センターでのグランプリエがぐらついてコワいときもあるのですが、
　今回は、思い切ってしっかりプリエすることができました

・タンジュ
−アームスを後ろに開きすぎていて、指摘を受けてしまいました
　自分が思っていたより、もっと前寄りに丸く保つんだなぁ・・と実感
　正しい肘の角度とか高さとか、ときにわからなくなるんですよねー　

・ジュッテ
−右脚が軸のときになんだか不安定でグラついてしまう
　左脚軸のときは結構安定しているのに・・・・・・
　左右で一体なにが違うんだろう・・・・

・ロンド・ジャンブ・パール・テール，ロンド・ジャンブ・アン・レール
−センターでのロンド・ジャンブは、しっかり立ててないと
　しっかりできませんね
　特に、後→前の脚の回旋が難しい・・・・・

　ちなみに、アン・レールは、どっち回転かよく分からないまま、
　なんとなくやってしまいました・・・・

・アラベスク，アチチュード，パ・ド・ブーレ
−最近の先生のお気に入りと思われる、コレ
　コレをやった次の日は、腰〜背中が痛くなるんですよねー

　前日のレッスンでもコレをやったので、
　すでに腰〜背中はピキピキだったけど、
　・・・これ、とてもスキなアンシェヌマンなので、
　むしろできてうれしぃ

　アチチュード→アロンジェのとこ、どうもうまくできなくて、悩んでいたら、
　個人集中レッスンに突入

　まるでパ・ド・ドゥのように、先生が支えてくれて、
　先生のアドバイスに従って、
　アチチュードからしっかり片足プリエして、アロンジェしたら、
　びっくりするくらいキレイな見栄えに・・・・・

　みなさんからも拍手をいただいちゃいましたっ

・シャッセ，デベロッペ
−シャッセ→デベロッペ×３…＞５番ルルベでキープ

　「みなさん、バレリーナ気分で楽しく踊ってください」

　という先生のお言葉のもと、
　かなりノリノリで踊っちゃいました

　が・・・・・・・

　「みゅぅさん　パラレルになってるよ」

　という厳しいお言葉が飛んできた・・・・・

　気持ちがかなりノリノリだっただけに、
　相当こっぱずかしかったです・・・・・


[まとめ]

「後ろ」のバラテールがもっとラクになるようになりたいですね。
やはり、背筋・腹筋が弱いんだろうなぁ・・・

だから最近、よく指摘されるけど、
アラベスクやパンシェのときに必要以上に反っちゃうんだと思いますｓ

そうそう
「カエルの脚」、
みなさんもぜひぜひコツコツやってみてください

レッスン前、その他寝る直前でも、ちょこっとずつやっていくと、
股関節がきっと柔らかくなる・・・はず

ワタシは・・・・・
とにかく脚裏筋が硬いので、そこを重点的にストレッチしていきたいと
思いますっっ

2008.11.28のレッスンメモ。

[2008.11.28の着こなし]
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　 立体的な美しいライン・シンフォニー・プチパフ・シームレオタード017グレースワイン
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　小尻効果とシルエットの美しさはバツグン☆グロッシーベロア・フレアパンツ
017グレースワイン
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ スノーレース・タイ・トップ020オフホワイト
・チャコット　ベネローゼタイツ−ハニーピンク
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　スーパースプリットシューズ

この日は、前日に届いた、ドゥッシュ・ドゥッスゥの冬の最新シリーズ、
「ベロアシリーズ」のフレアパンツを早速おろしました

このベロアシリーズ、届いてびっくりしました・・・・

ベロアの質がめちゃくちゃイイ

サイトの写真では伝わりきらないほど、つややかで、
高級感が漂ってます

レオタードも一緒に買ったのですが、
これはホント、買ってよかったっ

でも・・・・・
”上下とも「つややか」”は、さすがにちょっと気がひけたので、
レオタードは「シンフォニーシリーズ」をセレクトしました

色は「グレースワイン」で統一したので、
ほどよい質感のコーディネートになりましたっ


[レッスンメモ]

金曜日は、1時間半の初級〜中級クラスです。


バーレッスン

・プリエ
−４番プリエで、左右の足に均等に体重をかけることがうまくできず、
　なんだか後ろ寄りになってしまった
　改めて、４番プリエって難しいなぁ・・・・としみじみ思いました

・タンジュ（一番）

・タンジュ(五番）

・ジュッテ

・デガジェ・クロシュ
−５番から足を擦りながら前へ出して、１番を通りながら後ろへ出す・・・
　その繰り返し運動、みたいなかんじ
　「１番を通りながら」、って、結構難しい

・フォンデュ

・フラッペ

・プチバットマン
−両手バーでプチバットマンの連続
　こ・・これは・・・　まぢでキツかった・・・・
　毎回のことながら、動かすほうの足が高すぎて、
　名指し注意を受けてしまった
　ク・ド・ピエの位置なんだよね
　いつもパッセの位置まで上げてしまうっっ

・ロンド・ジャンブ・パール・テール
−ロンド・ジャンブ・パール・テールと組み合わせて、
　ひさびさに、グラン・ロンド・ジャンブ・ジュッテをやりました
　初めてやったころに比べたら・・・・
　だいぶ形になってきた・・・かな・・・・・
　けども、ワガノワビデオみたいなエカルテには到底なるわけもなく
　つか、どうしたらあんなふうに足がまっすぐ横に、
　しかも勢いじゃなくて自力で上がるようになるんだ・・・

・デベロッペ，パンシェ
−最近、これ、やること多いな・・・・
　きっと、先生の今のお気に入り、なんだろうなぁ・・・・
　んで、毎回かならず、個人集中レッスンになるのが、コレ
　どぉ〜〜〜してもムダに反ってしまう・・・・
　今回は、最後のアロンジェで、前に足を伸ばすときに、
　必要以上に背中を反りすぎていて、注意されちゃった
　背中はまっすぐ保ったまま・・・・・・・が正解だそうです

・グラン・バットマン


センターレッスン

・アダージョ
−結構前にやったことがあるアンシェヌマン

　ロンド・ジャンブ・パール・テール(横)→アラベスク→シャッセ→
　ストゥニューターン→4番プリエ→ピルエット

　やったことあるのに・・・・・・
　なんだかもう、混乱しちゃって、グダグダになっちゃった

　こういうのをキレイに踊れるようになったら、それこそバレエっぽいのに・・・

・アラベスク，アチチュード，パ・ド・ブーレ
−そして、これも最近の先生のお気に入りと思われるアンシェヌマン。
　背中を見せる第２アラベスクが、キツい・・・・・
　そっからキープしたまま半回転しつつ、アチチュードへ。
　そして、アチチュードからプリエ＋アロンジェ通って、パ・ド・ブーレ。

　これをやると、ものすごく背中〜腰が痛くなる

　でも、アチチュード〜アロンジェのとこ、すごいすき
　これはキレイに踊れるようになりたいですっ

・シャンジュマン
−なんか・・・・
　ワタシの立ち位置が悪かったのか、
　ワタシがジャンプするたびに、床がドスドス鳴って、
　恥ずかしかった


[まとめ]

センター、もっとキレイに踊れるようになりたいです

というか、いつか、バリエーションレッスンとかも受けれるようになりたいし・・・

でも・・・この物覚えの悪さ、・・それ以前にこの腕前じゃ、
まだまだ・・・・

もちろん、基礎的なレッスンもワタシにとっては楽しくて、ダイスキなんだけど、
できれば、しっかり「バレエ」を踊れるとこまでいきたいですっっ

いつまでかかるか分からないけど・・・・・

踊れるようになることを信じて・・・・

コツコツがんばりますっっ

2008.11.22のレッスンメモ。

[2008.11.22の着こなし]
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　スリミッシュ・フリルパフレオタード009ブラック
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　晩夏スパッツ付きスカート007ガーネット
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　秋冬あったかレッグウォーマー014オリーブ
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　品のいいラメパーカ。スターダスト・ラメパーカー027シルバー
・チャコット　ベネローゼタイツ−ハニーピンク
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　スーパースプリットシューズ

レオタードはシックに黒

その分、ボトムは燃えるような赤色のスパッツ付スカートをチョイス

そして、レッグウォーマーはカーキ

なんとなく想像がつきましたか・・・

そう・・・・ちょっぴりクリスマスカラーを意識してみました

正直、
「赤と緑の組み合わせはさすがに派手かな・・・・」
と少し躊躇していたのですが、
このレッグウォーマーのカーキは、落ち着いた色味なので、
赤と合わせても、全然違和感はありませんでした


[レッスンメモ]

土曜日は1時間半の「超」初級クラス。
さらに今週はそのあとに1時間の「ポアントクラス」が続きました


ストレッチ+筋トレ
・股関節をやわらかくするストレッチ
−片足は伸ばしたまま、もう片方の足を曲げて
　あおむけに寝転がります。
　片足だけ、正座をくずした状態で寝ころぶようなかんじ？？

　これ、ワタシ、結構得意です
　股関節のこういう開きについては、元々柔らかいのだっ
　
　さらに伸ばしたほうの足を手で抱えて、胸に近づける。
　このとき腰が丸まらないように、できるだけ床に付けた状態で・・・・

　かなりももの表側が伸びます

・足裏のトレーニング（セラバンド使用）
−セラバンドを使用して、足裏のトレーニング
　なるべく足指を丸めないように、足裏でセラバンドを押して、
　足先を伸ばしていきます。

・肩〜腕のトレーニング（セラバンド使用）
−下腹を引き上げて、肩を下げたまま、
　 セラバンドを両手に持って、上下に上げ下げします。
　先生は、しきりに「闊背筋（かっぱいきん）を使うように」
　とおっしゃっていました


バーレッスン

・プリエ（両手バー）
−今日は「超基礎」ということで、
　アームスも超シンプルに、
　「それぞれのパを徹底的に行う」という主旨のもと、行いました

・タンジュ（一番）
−ゆっくりとしたテンポで、正しい動きをじっくり行いました
　足指が丸まらないように意識を集中していたら、
　いつものように
　「みゅぅさん　おなか」
　という先生の声が飛んできました・・・・

・タンジュ（五番）

・ジュッテ

・パッセ
−前パッセで、足をク・ド・ピエから上げていくときに、
　「かかとを前に」ということを意識するように、とのこと
　要は「かま足にならないように」、ということですね

・ロンド・ジャンブ・パール・テール

・デベロッペ
−まず片足でプリエして、もう片方の足はアチチュードに・・・
　そして、両脚を同時に伸ばしていく・・・・
　いい加減な動きになりがちのデベロッペを、
　分解して行いました。
　
　改めて、「両脚を同時に伸ばしていく」ということが
　今までちゃんとできてなかったということを認識しました

　
センターレッスン
・タンリエ，パッセ

・ストゥニューターン
−横タンジュ…＞ルルベ×２をしたあと、ストゥニューターン。
　今までできていると思いこんでいましたが、　
　今回のレッスンで、自分のターンがおかしいことに気づいてしまいました・・

　軸足とは逆のほうの足が、クロスに残ってしまうのです・・・

　クロスに残ってしまうゆえ、つっかえ棒になってしまっている・・・

　こりゃぁ、おかしい・・・・

　その場で、先生に質問しました・・・

　「先生、なぜか軸足と逆の足が残ってしまうんですけど・・・・」

　それからしばらく、個人集中レッスンが続きましたが、
　残念ながら、ワタシの中では解決することができず・・・
　何度やっても、クロスの状態に残ってしまう・・・・。

　これからもっと練習してみようと思います・・・・


ポアントレッスン

で、小休憩を挟んで、ポアントです

まずはバーで、きちんと立つ練習から
ドゥミをしっかり通ってポアントで立つ練習。
ドゥミプリエと甲出しも織り交ぜつつ、
６・１・２・５番と続けていきます

途中、右足の調子がよろしくなくなってきて、

こ・・こりゃまずい・・・・

と思う場面もありましたが、ポアント履き直して、
なんとか足裏をマッサージしたりして、
復活しました・・・・・

なんか・・途中から右足だけ、不安定になってきちゃって・・・

まさか・・・・
もうポアント、寿命がきた・・・・・

いや・・まさかね・・・・


その他、前・横・後の甲出しや、片手バー＋片足立ちの練習もしました

あと、バ・ド・ブレで小刻みに左右へ移動する練習も
前回、パラレルになってしまって、注意を受けたので、
しっかり５番を保つように・・意識しました


続いて、センター

またもやエシャッペ

うぅ・・・・苦手だ・・・

もう、途中からジャンプ　ジャンプで、
なんとか２番・４番・２番・４番に持って行ってたかんじ


そして、続いて、パ・ド・ブレ
まるで、瀕死の白鳥のように、
ポアントで小刻みに左右に移動します

もう、気分は、バレエダンサー

うっとりしながら動いてましたが・・・・

「みゅぅさん　パラレルになってるよ」

という先生の声で、現実に戻されました・・・


[まとめ]

ストゥニューターンが・・・うまくできないヨォ・・

なんか、ジャズのときの通称「ひっかけターン」と
頭の中で混同しちゃってる気がする・・・・

絶対今のワタシのやり方は間違ってる・・・・


ちょっとまた、書籍やら先生に相談するやらして、
研究してみたいと思いますっ

2008.11.18のレッスンメモ。

[2008.11.18の着こなし]
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　スリミッシュ・フリルパフレオタード002ネイビー
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　ショートスパッツ付き・ティアードスカート009ブラック
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　秋冬あったかレッグウォーマー014オリーブ
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　品のいいラメパーカ。スターダスト・ラメパーカー027シルバー
・チャコット　ベネローゼタイツ−ハニーピンク
・ドゥッシュ・ドゥッスゥ　スーパースプリットシューズ


最近、元祖黒色のティアードスカートを履いていなかったので、
久々に履きたくなって、ボトムを黒にした分、
レオタードに色味を持ってきました
チョイスしたのは、ネイビーのフリルパフレオタード

上下シックな色なので、久々に落ち着いたかんじで・・・・

さらに、レッグウォーマーは、カーキのロングニットで
だいぶ気持ち的に、普通にレッグウォーマーを履けるようになってきましたｗ

また、体があたたまるまで、
シルバーのフード付きラメパーカーを羽織ってました
ちなみに、このシルバーのラメパーカー、発売と同時に
すぐに売切れてしまった、ちょっとレアな代物ですっ


[レッスンメモ]

土曜日は1時間半の「超」初級クラス。
さらに今週はそのあとに1時間の「ポアントクラス」が続きました

バラテール
まずはバラテールから
バーレッスンで行う動きを、床に寝た状態で行います

床に寝た状態で、しっかり内ももを回して、
両脚をまっすぐ伸ばして・・・・・
腰が浮かないように、下腹をしっかり使って・・・
内ももをしっかり開いて・・・・・

１番＞パラレル＞１番＞パラレル＞１番…>フレックス…>１番

等々、ゆっくりとしたテンポで行います

片足はまっすぐ伸ばしたまま、逆側の足をパッセの状態に持っていき、
そのまま顔の前まで足を伸ばして、横へ倒す・・・・・

この動きのとき、どうしても伸ばしたままの足のほうの腰が、
横へ倒したほうの足につられて浮いてしまうんですよね

先生はそれを見逃してなくて、
すぐさまワタシの元へ駆け寄ってこられて、
つられてしまいそうな腰を床へ押し付けてくださいました・・・

でもそうすると、今度は、足が思うほど横へ開かないんですよね・・

足をしっかり開きつつ、でも軸足のほうの側筋は負けずに・・・・

これをバーでやろうとしたら、きっともっと大変なんだろうなぁ

　
センターレッスン
・タンジュ
−バラテールで意識した筋肉の使い方を思い出しながら・・・
　「内ももから足を動かす」ことに注意して、行いました。

・ジュッテ
−足を上げるときに、気づいたら下腹の力が抜けてて・・・
　「みゅぅさん　下腹」
　・・いつもの先生の声が飛んできました・・・

・ロンド・ジャンブ・パール・テール…>ロンド・ジャンブ・アン・レール
−センターでのロンド・ジャンブはキツい・・・
　軸足側にしっかり立ってないと、回すほうの足がキレイに回らない
　
　特にアン・レールは・・・・・
　ホントに難しかった・・・・
　でもなんとか、2の足を踏まずに、しっかり立ちきることができました

・アラベスク
−このアラベスクはキツかった・・・・
　アラベスクしたまま、アームスを4番へ、
　そして、またアラベスクしたまま、軸足で半回転して、
　アチチュードから、アロンジェを通って、またアラベスク・・・・

　　キツイ・・・・

・シャンジュマン，シソンヌ・フェルメ
−シャンジュマン×４して、ク・ド・ピエからシソンヌ。
　うっかり、ク・ド・ピエを忘れてしまうんですよね・・・


ポアントレッスン

で、小休憩を挟んで、ポアントです

まずはバーで、きちんと立つ練習から
ドゥミをしっかり通ってポアントで立つ練習。
ドゥミプリエと甲出しも織り交ぜつつ、
６・１・２・５番と続けていきます

途中、足裏がつりそうになりつつも、
マメにマッサージをしながら、なんとかやりきりました

その他、前・横・後の甲出しや、片手バー＋片足立ちの練習もしました

あと、バ・ド・ブレで小刻みに左右へ移動する練習も
結構、これは得意
といいつつ・・・・・・
気づいたら、脚がパラレルになってしまうクセがあり・・・
これまた何度か先生から指摘を受けちゃいました

両手バーで、パッセから後アチチュード、さらにアラベスクへ持っていく練習では、
ワタシのいつもの悪いクセで、背中を必要以上に反ってしまって、
個人集中レッスンに至ってしまいました・・・

「ダメダメダメ　反ってる」

「えっ・・　これでも反ってるんですか・・・・」

そんなやりとりがしばらく続きました・・・


続いて、センター

エシャッペ・・・・苦手ですわ・・・・
なんかもう、ジャンプしないと、できないかんじ
5番プリエから一気に2番やら4番やらでポアントで立つってのが・・・
まだコワいのかな・・・

そして、またまた今回も、
「走り方」の練習

スタジオのセンターを、円状に走って、コーナーまで帰ってきて、
4番でプレパレーションしてから、3歩目アラベスク×２･･･>アラベスクキープ。

何度か走り方は練習してるので、
だいぶ要領はつかめてきたかんじ

アラベスクも、自分ではキレイにできたつもり・・・・

だったのだけれど・・・

「みゅぅさん　反っちゃダメ」

ハッ・・・・

アラベスク・・・また反っちゃってた・・・


[まとめ]

どーーーーも、アラベスクで必要以上に反ってしまうクセが
ついてしまっているようです・・・・

あげく、この日のレッスンの次の日、
めっちゃ腰が痛かったです

なんか力の使い方が違うんだろうなぁ・・・・


きっと少しずつ、上達しているのだろうけれど、
それに伴って、課題も増えていく・・・・

バレエの道って、ホントに果てしないですね・・・

でも、ワタシはくじけませんっ

前に進むのみ、です